Sigara Bir Halk Sağlığı Sorunu! Uzmandan Uyarılar ve Çözüm Önerileri

Sigara Bıraktırma Uzmanı ve Eğitmen Hakkı Büyükmertoğlu, sigaranın yalnızca bireysel bir sorun değil, aynı zamanda ciddi bir halk sağlığı problemi olduğunu belirtti. Büyükmertoğlu, “Dünyada her yıl 4 milyon insan sigara nedeniyle hayatını kaybediyor. Eğer gerekli önlemler alınmazsa bu sayı 20 yıl içinde 10 milyona çıkacak” uyarısında bulundu.

Trafik ve Terör Ölümlerini Katlıyor

Büyükmertoğlu, sigaranın yol açtığı ölümlerin trafik kazaları ve terör gibi nedenlerden çok daha fazla olduğunu vurguladı. Çarpıcı veriler ise durumun ciddiyetini ortaya koyuyor:

• Türkiye’de her yıl 100 bin kişi sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor.
• Akciğer ve gırtlak kanserlerinin %90’ı, bronşit ölümlerinin %75’i ve kalp krizlerinin %25’i sigaradan kaynaklanıyor.
• Sigaranın neden olduğu ölümler, trafik kazaları, terör olayları ve iş kazaları gibi tüm ölüm nedenlerinin toplamından 5 kat daha fazla.

Çocuklar Büyük Risk Altında

Sigara kullanım yaşının 11’e kadar düştüğüne dikkat çeken Büyükmertoğlu, çocukların özellikle büyük bir risk altında olduğunun altını çizdi:
“Çocuklarımıza sigara ikram eden birileri mutlaka olacak. Eğer onları korumazsak sigara içmeye başlamaları kaçınılmaz. Üstelik sigara içen çocuklar, ağır uyuşturucu kullanımı riskine de daha açık hale geliyor.”

“Sigara Beyinde Bitmeli”

Sigara bırakmanın en etkili yolunun “kafada bitirmek” olduğunu belirten Büyükmertoğlu, bu sürecin uzman desteğiyle kolaylaşacağını söyledi. Büyükmertoğlu, şu önemli noktaları vurguladı:
“Kolunu ya da bacağını kaybeden kişiler bile sigara içmeye devam edebiliyor. Bu durum, sigarayı kafada bitirmeyi öğrenememelerinden kaynaklanıyor. Sigara içme isteğinin nasıl sonlandırılacağını ve irade gücünün neden yeterli olmadığını öğrenmek gerekiyor.”

Yanıltıcı Yöntemlere Karşı Uyarı

Sigara bırakma yöntemleri hakkında yanıltıcı bilgilere karşı da uyarılarda bulunan Büyükmertoğlu, şunları söyledi:
“Bazı yöntemler %90-100 başarı oranı vaat ediyor, ancak bu oranların bilimsel bir dayanağı yok. Nikotin bantları, sakızlar ve ilaçların başarı oranı sadece %2,5-3 civarında. Asıl önemli olan, sigara içme isteğini tamamen ortadan kaldırmaktır.”

Farklı Bir Yaklaşım

Sigara bırakma sürecinde farklı bir yöntem izlediklerini ifade eden Büyükmertoğlu, şunları aktardı:
“Sigaranın zararlarını tekrar tekrar anlatmak etkisiz bir yöntem. Korkutucu hikâyeler veya resimler kullanmıyoruz. Bunun yerine, sigara içme isteğinin nedenlerini ortadan kaldırmaya odaklanıyoruz. Böylece bireyler kendilerinin en iyi versiyonuna ulaşabiliyor.”

Son olarak, sigaradan kurtulmanın hem fiziksel hem de duygusal sağlık üzerinde olumlu etkiler yarattığını vurgulayan Büyükmertoğlu, şu çağrıda bulundu:
“Daha sağlıklı, enerjik ve mutlu bir hayata adım atmak için kendinize bu şansı verin.”